Здравствуйте. Не секрет, что все болезни от нервов... дальше вы знаете :)). А наша нервная система напрямую завязана с нашей энергией. Если чувствуете упадок сил и, как следствие, плохое настроение, депрессия, то явно где-то произошел сбой в нашей энергетике. Особенно тяжело приходится эмоциональному человеку, которым я и являюсь. Не люблю во второй половине дня получать какие-то известия, не важно плохие они или хорошие: бессонная ночь мне обеспечена. Но если хорошие новости дают заряд дополнительной...

В жизни каждого человека бывают моменты, когда кажется, что сил совсем не осталось. Чтобы избежать хронической усталости и эмоционального выгорания, важно научиться правильно распределять личную энергию. Вот несколько советов, которые помогут экономить силы и расходовать их с умом. Осознанность Умение концентрироваться на своих ощущениях, эмоциях и мыслях — ключевая способность для сохранения энергетического баланса. Медитативные практики, йога, дыхательные техники помогают обрести осознанность. Главная идея в том, чтобы отделить себя от своих переживаний...