Бег — это естественное движение, но в современном мире, где мы часами сидим и носим не всегда удобную обувь, наше тело часто «забывает», как двигаться оптимально. Правильная техника — это не прихоть элитных спортсменов, а ключ к увеличению эффективности, снижению риска травм и получению большего удовольствия от каждой пробежки. Разберём основные элементы по полочкам. Представьте, что вас тянут за макушку вверх на невидимой нити. Это классический образ для правильной осанки. Здесь нет одной единственно верной «религии», но есть общие принципы эффективности и безопасности...

Добрый день. Хочу вам рассказать о замечательном виде спорта беге и поделиться своим опытом начала занятий. О беге много информации в интернете, выпущено множество книг. Это один из самых доступных и привычных видов спорта, известных людям с незапамятных времен. Но все же, когда только начинаешь заниматься, встает масса вопросов, ответы на которые не всегда удается найти. В моем рассказе будет информация из множества источников в интернете, из книг, из сообщений на форумах, которые я посещал в поисках информации...