Иногда бег становится невозможен из-за ужасной ноющей боли в боку. От чего она возникает и как с ней бороться? Одна из причин колик - это плотный прием пищи (или даже небольшой перекус) сразу перед тренировкой. "Печень здоровается с желудком" - так называют это тренеры. Мы собрали несколько отличных способов бороться с болью и не допустить ее испортить вам кардио. Правильный режим питания перед тренировкой Перекус перед тренировкой обеспечит вас болью в правом боку. Но даже если вы и поели за два часа до бега, боль все равно может начаться - зависит от того, что именно вы ели...

Боль в боку, или колика, во время бега – знакомое и неприятное ощущение для многих, особенно начинающих бегунов. Она может возникнуть внезапно и помешать тренировке, а в некоторых случаях даже заставить остановиться. К счастью, существуют способы предотвратить эту боль и методы ее устранения, если она все же появилась. Почему болит в боку во время бега? Точные причины возникновения боли в боку до конца не изучены, но существует несколько теорий: Как предотвратить боль в боку во время бега? Профилактика – лучший способ избежать неприятных ощущений во время тренировки...