Зима — не причина переносить тренировки в душный зал. Да, бег зимой морально и физически тяжелее бега в теплое время года, но без зимней подготовки сложно рассчитывать на какие-то результаты весной и летом...

Можно ли бегать зимой Можно ли бегать зимой на улице? Конечно, можно! И даже нужно! Зимних пробежек часто опасаются из-за страха простудиться. Однако они, наоборот, помогают укрепить иммунитет и закаливают организм, уменьшая вероятность простуды. Как дышать при беге в мороз Говорят, что при -20°C и ниже беговые тренировки лучше переносить в манеж или в зал...