Хочу проиллюстрировать, как максимально комфортно и продуктивно начать бегать осенью, когда уже становится прохладно по утрам и вечерам. Несмотря на то, что на несколько дней к нам опять возвращается лето, осенняя погода часто непредсказуема и многих новичков это пугает. Хотя я считаю, что начинать пробежки в сентябре-октябре очень благоприятно, а если правильно экипироваться и придерживаться простых правил, можно безопасно начать бегать в любое время года! Ведь когда бы вы не начали бегать, весь первый год будет сменой погодных условий...

Как дошла до жизни такой. Часть I. Зимой 2020 всех нас высадили по домам в связи с известными событиями. Было страшно, но одновременно как-то очень общесемейно. Мы честно сидели дома, старались минимально выходить в магазин, только гуляли с собакой. Через неделю все это страшно надоело. Через месяц я стала раздражительной и тревожной. В марте появилось ощущение, что мне не хватает воздуха и любая нагрузка вызывала учащенное дыхание. Не знаю, то ли психосоматика меня накрыла, то ли что… Спасибо мужу, он предложил открывать настежь окна на балконе и бегать, хоть на месте...