Любой человек может освоить бег трусцой в качестве занятий физкультурой, во благо собственного здоровья. Любой! Не нужно никаких особых способностей, генетической предрасположенности и сакральных знаний по освоению правильной техники бега. Для того, чтобы поддерживать себя в превосходной форме, регулярно занимаясь трусцой по утрам или вечерам, ничего не нужно, кроме самих тренировок. Да, готова поспорить с теми, кто считает, что это не так! 😊 Для пробежек трусцой Обосную свое мнение: Правильную...

Хочу проиллюстрировать, как максимально комфортно и продуктивно начать бегать осенью, когда уже становится прохладно по утрам и вечерам. Несмотря на то, что на несколько дней к нам опять возвращается лето, осенняя погода часто непредсказуема и многих новичков это пугает. Хотя я считаю, что начинать пробежки в сентябре-октябре очень благоприятно, а если правильно экипироваться и придерживаться простых правил, можно безопасно начать бегать в любое время года! Ведь когда бы вы не начали бегать, весь первый год будет сменой погодных условий...