Для многих лишние килограммы являются настоящей проблемой, особенно, если они накапливаются на животе. Именно эта часть нашего тела наиболее подвержена частым изменениям в весе, в связи с расслаблением тканей и мышц. Брюшные стенки имеют тенденцию к расслаблению, если их регулярно не тренировать. Это и приводит к накоплению жировых отложений. Одним из лучших союзников в борьбе за плоский живот является бег. Сила воли - это важное условия для того, чтобы начать регулярно заниматься физическими упражнениями...

Пожалуй, одной из причин начать бегать является желание привести себя в форму. Сидячий образ жизни, а также изобилие и доступность продуктов приводят к тому, что для современных людей лишний вес становится распространённой проблемой, и почему-то довольно часто он сосредоточен в зоне живота. Главный тренер беговой школы Marathonica Екатерина Преображенская рассказала, как бороться с этим неприятным «спасательным кругом» в области талии при помощи бега. Самое главное, что нужно усвоить любому человеку,...