Пожалуй, одной из причин начать бегать является желание привести себя в форму. Сидячий образ жизни, а также изобилие и доступность продуктов приводят к тому, что для современных людей лишний вес становится распространённой проблемой, и почему-то довольно часто он сосредоточен в зоне живота. Главный тренер беговой школы Marathonica Екатерина Преображенская рассказала, как бороться с этим неприятным «спасательным кругом» в области талии при помощи бега. Самое главное, что нужно усвоить любому человеку,...

Для многих лишние килограммы являются настоящей проблемой, особенно, если они накапливаются на животе. Именно эта часть нашего тела наиболее подвержена частым изменениям в весе, в связи с расслаблением тканей и мышц. Брюшные стенки имеют тенденцию к расслаблению, если их регулярно не тренировать. Это и приводит к накоплению жировых отложений. Одним из лучших союзников в борьбе за плоский живот является бег. Сила воли - это важное условия для того, чтобы начать регулярно заниматься физическими упражнениями...