Многие думают, что стать бегуном просто — достаточно надеть кроссовки и выйти на дистанцию. Если вы хотите получить реальные результаты, стоит предварительно подготовиться. Предлагаем вашему вниманию советы от профессионалов, которые точно знают, как правильно бегать новичку. Техника бега Опытные бегуны говорят, что правильное положение тела при беге снижает риск травм. Нужно слегка наклонять корпус вперед, как будто вы падаете, выкидывая ноги вперед под падающее тело. Откидывать корпус назад или удерживать прямо – не нужно...

Несмотря на то, что многие, поддавшись пропаганде здорового образа жизни, бегают по несколько минут в день, все же не наблюдают желаемых результатов. В первую очередь не снижается вес, ради чего многие женщины и мужчины начали заниматься бегом. Все дело в том, что они не знают, как правильно бегать, чтобы похудеть. Так как бегать следует по особой методике, чтобы добиться желаемого эффекта. Но все по порядку… Почему бег Действительно, бег принадлежит к тем средствам, которые могут помочь весьма быстро и устойчиво похудеть...