Весна - самое лучшее время, чтобы начать бегать на свежем воздухе. Существует много техник бега, но какая техника самая эффективная для того, чтобы быстро сбросить вес? Выгонять жир будем с помощью интервального бега, так как это самый эффективный бег для похудения. За 30 минут тренировки Вы сможете сбросить более 300 калорий. Итак, к самой технике: Начинаем с шага - 2 минуты...

Спорт всегда был залогом красивого тела, хорошего настроения, и основным способом похудеть. Конечно же, можно сидеть на различных диетах, но без постоянной физической нагрузки ваши мышцы не будут в тонусе, а тело подтянутым и красивым. К тому же, сидя только на диетах состояние жировой прослойки может вернуться к тому состоянию с которого вы начинали. Самый простой и наиболее эффективный путь прийти к красивому, стройному телу - это похудение с помощью бега. Польза такой кардио нагрузки весьма огромна...