В мире мало людей которые не хотели бы улучшить свои беговые результаты, будь то увеличение скорости или бег на выносливость. Но так как все мы разные, один и тот же вариант для кого-то сработает, а для кого-то будет пустой тратой времени. Поэтому предлагаю вам ознакомиться с приведёнными вариантами, историями и выбрать то, что будет работать на вас! Вариант 1. Тише едешь — дальше будешь Бегите медленнее, но дальше. Но результат в беге на дистанцию можно очень сильно улучшить! Не все любят растягивать...

С усталостью во время бега сталкивались все бегуны. Начинающие — вскоре после начала, опытные — по истечении часа, двух, трёх. В общем, устают все. Как тренироваться, чтобы усталость не обрывала ваш бег? Поговорим в статье. Любой бегун был бы рад услышать, что при правильной тренировке можно стать полностью устойчивым к усталости. Таких тренировок мы не знаем. Если бы это было возможным, люди могли бы бегать ультрамарафоны каждый день. У каждого человека существует верхний предел того, как долго он сможет бежать и «терпеть»...