В мире мало людей которые не хотели бы улучшить свои беговые результаты, будь то увеличение скорости или бег на выносливость. Но так как все мы разные, один и тот же вариант для кого-то сработает, а для кого-то будет пустой тратой времени. Поэтому предлагаю вам ознакомиться с приведёнными вариантами, историями и выбрать то, что будет работать на вас! Вариант 1. Тише едешь — дальше будешь Бегите медленнее, но дальше. Но результат в беге на дистанцию можно очень сильно улучшить! Не все любят растягивать...

Бег на быстрые дистанции это задача совсем не простая. Она требует хорошего здоровья и долгих и усердных тренировок. Для того, чтобы научиться бегать на большие дистанции вы должны пройти несколько этапов подготовки. 1. Подготовка: Перед тем как бежать, проконсультируйтесь со своим врачом о состоянии вашего здоровья. Так же не забывайте про правильную диету и наладьте свой рацион питания. Человеку, который собрался бежать на дальние дистанции необходимо большое количество углеводов...