В интернете есть масса статей о пользе бега, при этом в большинстве из них Вы увидите лишь перечисление полезных свойств без должной аргументации. Такие статьи не мотивируют и не развивают. Поэтому родилась эта статья - я хочу рассказать Вам о том, как именно бег влияет на работу нашего тела с точки зрения физиологии. Вы узнаете как: 1) Бег улучшает состояние позвоночника и суставов! 2) Бег улучшает деятельность пищеварительной системы! 3) Бег улучшает настроение! Бег улучшает состояние позвоночника и суставов! Грыжи, протрузии, остеохондроз - это проблема с межпозвоночными дисками...

Ученые — о том, как простая пробежка может изменить всю жизнь Бег снимает стресс Все замечали, что после пробежки или похода в зал чувствуете себя лучше. Все дело в том, что любая физическая нагрузка увеличивает выработку эндорфинов, которые отвечают за стабильное хорошее настроение. К тому же, пока вы мотаете километры, вам просто некогда «грузиться» проблемами. Ученые лишний раз убедились в этом во время карантина. По их наблюдениям, нашедшие отдушину в пробежках люди страдали от психологических расстройств на 60% реже тех, кто ничем себя не занял...