Бег является лучшим решением для людей, которые по той или иной причине не имеют возможности посещать спортзал, но при этом хотят сбросить лишние килограммы и поддерживать свое тело в тонусе. Для того, чтобы данное средство приносило максимальный эффект и не могло навредить здоровью бегуна, необходимо знать некоторые важные моменты. Как бег действует на наш организм Процесс бега подразумевает под собой быстрые сокращения мышц, происходящие за счет расщепления АТФ (аденозинтрифосфат). В результате...