Не высыпаетесь? Стоит добавить несколько популярных фруктов в свой рацион, чтобы улучшить свой сон. Все мы прекрасно знаем, как важен сон для работоспособности всего организма. И зимний период не исключение, так как именно в холодное время года мы больше подвержены к многочисленным заболеваниям. Несмотря на это принято считать, что треть взрослых людей испытывают трудности со сном. Доказано, что хронический недостаток сна не только негативно влияет на внешность, но и повышает риск развития проблем...

Я очень люблю бананы, я думаю, что таких людей, как я, очень много. Но знаете ли вы, что есть взаимосвязь между бананами и сном. Бананы являются одним из фруктов, которые едят отдельно или добавляют в соки для придания им более густой консистенции. Бананы также используются в кондитерской промышленности, их добавляют в выпечку и во многие блюда, а в некоторых странах они считаются основным продуктом питания. Хорошо известно, что бананы содержат много полезных веществ, и являются одним из лучших...