Гибкость балерины доступна каждому! Делюсь упражнениями, которые улучшили мою растяжку. Села на шпагат за неделю
На какой шпагат вы тянетесь: балетный или гимнастический?
Балерины и гимнастки садятся на продольный шпагат принципиально по разному. В чем разница между этими шпагатами рассказываю в статье.
Просто девушка красивая) Фото unsplash.com
Балетный шпагат
Ключевое понятие балетной хореографии - выворотность...