Балерины и гимнастки садятся на продольный шпагат принципиально по разному. В чем разница между этими шпагатами рассказываю в статье. Просто девушка красивая) Фото unsplash.com Балетный шпагат Ключевое понятие балетной хореографии - выворотность...

Говоришь «балерина» – представляешь шпагат, говоришь «шпагат» – представляешь балерину. Несмотря на мальдивский мем, предметом мечтаний для многих девушек является хорошая растяжка, и не ради фото, а здоровья для! Однако по факту большинство растяжкой пренебрегают: пробежал, потренировался, покачал пресс, страшно устал, а еще шпагат терпеть? Какой смысл растягивать закачанные с таким трудом мышцы? КОМУ НУЖНА РАСТЯЖКА? Делюсь личным опытом балерины и тренера по растяжке. После любой тренировки –...