Про диету «8/16», наверное, не слышал только ленивый. После того как в 2016 году японский ученый Ёсинори Осуми получил Нобелевскую премию «за открытие механизмов аутофагии» (процесса переработки клеткой собственных составных частей) появляется ультра популярная диета прерывистого голодания. Ее тиражируют тысячи изданий по всему миру и начинается новый «чес» блогеров продающих программы питания «6/18»,«8/16», «10/14» и др. Прошло 3 года, но продажи идут все также активно. В число адептов попадают даже известные артисты...

Как известно, худеть после 50 лет — достаточно непростая задача. Питание должно быть полноценным, чтобы организм получал все необходимые вещества в полном объёме. Это нереально на диетах: то сердечко зашалит, то сахар с холестерином подскочат. Да и ходить в тренажёрный зал, если раньше отношение к спорту было, мягко говоря, несерьёзное, тоже бесполезно. Повышается риск травмирования, поднимается давление, а на следующий день и вовсе никак не встать.И всё-таки опустить руки и продолжать жить с лишним весом — тоже не вариант...