Собираетесь на вечеринку, но боитесь, что бокал вина разрушит все усилия по ЗОЖ? Расслабьтесь. Полный отказ — не единственный путь. Можно пить умно, снижая риски для фигуры и здоровья. Делимся лайфхаками, как пить и оставаться в рамках ПП. Алкоголь — это не просто калории. Это метаболический приоритет №1: печень сначала перерабатывает его, откладывая сжигание жиров и углеводов «на потом». Результат: Пример: Бокал вина (150 ккал) = 30 минут кардио. Но главное — это «стоп-кран» для жиросжигания на 3–5 часов...

Все мы прекрасно знаем, что сразу после употребления спиртных напитков нельзя садиться за руль или принимать какие-то важные решения. А вот с тем, сколько времени выводится алкоголь из организма, связано много мифов. Выясняем, сколько нужно ждать трезвости после выпитого, и есть ли какие-то способы ускорить этот процесс. Если тебе нужно быть в форме через какое-то определенное время после вечеринки, рекомендуем тебе заранее рассчитать максимально допустимую дозу и ни в коем случае ее не превышать...