Калькулятор калорий для похудения - это онлайн-инструмент, который позволяет рассчитать суточную норму калорий, необходимую для снижения веса. Зачем нужен калькулятор калорий для похудения? Как использовать калькулятор калорий для похудения? Пример использования калькулятора калорий для похудения: Допустим, вы женщина, 30 лет, весом 70 кг, ростом 170 см и с умеренным уровнем активности. Ваш калькулятор калорий для похудения рассчитал, что ваша суточная норма калорий составляет 1800 ккал. Чтобы похудеть, вам нужно создать дефицит калорий, то есть потреблять меньше калорий, чем вы сжигаете...

Всем привет! По просьбам трудящихся снова вернусь к вопросу расчета калорийности рациона и о том, как с этим работать. Друзья мои, если вы хотите хоть что-то сделать со своим весом и при этом не пострадать, предлагаю сразу принять тот факт, что придется овладеть одним-единственным инструментом – счетчиком калорий и БЖУ. Вы не предполагали, что ваши срывы и неудачи частенько являются следствием плохого планирования? Вы только думаете, что вам «нормально», а телу-то – нет. Композиция от Елены Некрасовой...