Певица Адель всегда была известна не только своим талантом, но и уникальной внешностью, которая шла вразрез с привычными стандартами голливудской красоты. Но в последние годы её кардинальные изменения в весе стали одной из главных тем обсуждения в мире шоу-бизнеса. Снижение веса на целых 45 кг за год — это невероятный результат, особенно учитывая, что она этого добилась, практически не посещая спортзал. Как же Адель смогла достичь такого результата и в чём заключается её уникальная сиртфуд-диета,...

Cбросить лишний вес Адель помог особый режим питания — сиртфуд-диета — в сочетании с активными физическими нагрузками. Сиртфуд-диета: что это такое? Сиртфуд-диета, которую разработали нутриционисты Эйдан Гоггинс и Глен Маттен, основана на включении в рацион продуктов, стимулирующих сиртуин — фермент, который улучшает метаболизм и активизирует сжигание жира. К числу сиртфуд-продуктов относятся гречка, сельдерей, листовая капуста, петрушка, руккола, лук, оливковое масло, грецкие орехи, клубника, черника, финики, яблоки, цитрусовые, а также темный шоколад...