Когда стрелки часов пересекают отметку "40", многие начинают сомневаться в возможности достичь идеальной формы. Однако секрет атлетичного телосложения после четвертого десятилетия не заключается в чудодейственных диетах или изнурительных тренировках. Рекомпозиция тела — это плавное снижение жировой массы и сохранение мышц. В этой статье я расскажу вам о трех ключевых этапах, которые станут вашей основой на пути к заветной цели. Готовы ли вы принять вызов и перейти к новой, лучшей версии себя? Во-первых,...

40 — это не кризис, а новая точка старта. В этой статье — практическая инструкция, как переосмыслить себя, отбросить старое и начать жить с чистого листа: осознанно, вкусно и в своё удовольствие. Когда тебе 40 — ты не старая. Ты взрослая. У тебя уже есть опыт, ошибки, победы. И самое главное — понимание, чего ты больше не хочешь. А это — главная точка силы. Но бывает иначе. Просыпаешься утром — и не радует ни работа, ни отношения, ни отражение в зеркале. Кажется, что всё застыло, будто «лучшее уже было»...