Сразу к делу. Большинство из нас сидит - на работе, в машине, дома перед телевизором. Мышцы-сгибатели бедра укорачиваются, кровообращение в малом тазу замедляется, а сердцу становится всё равно, на каком этаже вы живёте, потому что подниматься оно не привыкло. Ну и что, скажете вы. А то, что приседания - это буквально анатомический антидот к нашей сидячей жизни. Потому что человеческое тело создано не для стула. Итак, что же происходит внутри, когда вы осознанно приседаете. Каждое приседание перезагружает...