Обливания, обтирания Смысл проведения этих водных процедур – быстрое кратковременное охлаждение кожи холодной водой, с последующим разогреванием собственным теплом изнутри. От холодной воды наступает рефлекторный спазм сосудов кожи. Чем холодней вода, тем спазм интенсивней, тем труднее организму поддерживать такой спазм долго. Поэтому через некоторое время он (спазм) обязательно сменяется расслаблением, приток крови в кожу увеличивается, кожа согревается. На кожных покровах тела располагаются рефлекторные...

К концу сентября теплые солнечные дни обычно уже сменяются на мрачную пасмурную погоду. Отопление еще не включено, и в квартиру медленно проникает холод. Расскажем, как бороться с холодом в своем жилище, а также как согреться на улице и согреть своих близких. Содержание: Почему вообще мы мерзнем? Что в это время происходит с организмом? Когда мы находимся на холоде, наше тело отдает тепло наружу. Организм старается поддерживать оптимальную температуру тела (около 37 градусов), но когда теплопотери начинают превышать выработку тепла, мы начинаем чувствовать, что замерзаем...