Синдром обструктивного апноэ во сне является клиническим нарушением, для которого характерны частые остановки дыхания во время сна. Обычно он сопровождается громким храпом.

Мы дышим всё время. Даже когда не хотим. Даже когда скроллим комменты к новостям и проклинаем всё живое. Дыхание идёт — а мы его не замечаем. Осознанное дыхание начинается в тот момент, когда ты просто такой: «Оу. Я дышу. Прямо сейчас». В этот момент внутри что-то как будто замирает и оживает одновременно. Это не про технику, не про позу лотоса, не про купленный коврик за 9000. Это про внимание. Про то, чтобы не «дышать правильно», а просто быть с тем, что уже происходит. И удивительно, но этого достаточно, чтобы почувствовать контакт с собой — без шуток...