Ну что делать? Не есть вечером! Потому что именно вечерняя еда – это ваш лишний вес, метеоризм, высыпания на коже, отеки на лице утром, недовольство собой и отвратительное настроение. А еще – вся еда потеряла для вас прежнее очарование, и вы впали в пищевой разврат. Узнаете себя? Тогда давайте становиться взрослыми осознанными и жить сегодня, а не завтра или через год… Итак, вы едите позже, чем в 19-20 часов? Не надо говорить, в какое время вы ложитесь спать! Это не важно. Точнее важно, но не в вопросах времени ужина...

Метеоризм — это распространённая проблема, которая может доставлять серьёзный дискомфорт. Этот симптом связан с избыточным накоплением газов в кишечнике, что приводит к вздутию живота, болям и другим неприятным ощущениям. Основные причины метеоризма 1️⃣ Питание. Бобовые, капуста, газированные напитки, продукты с высоким содержанием грубой клетчатки и квас могут провоцировать повышенное газообразование. 2️⃣ Нарушения ферментной системы. У детей это связано с незрелостью ферментов, а у взрослых — с заболеваниями ЖКТ, такими как гастрит, панкреатит или холецистит...