Изжога — проблема, которую многие считают безобидной. Если она «покусывает» ваш пищевод нечасто, возможно, так и есть. Однако если подобные неприятные ощущения навещают организм с завидной регулярностью,...

«После ужина будто огонь внутри» — знакомое ощущение? Это изжога. Она случается у каждого второго взрослого, но большинство людей реагируют неправильно. Давайте разберём 5 частых ошибок, из-за которых жжение возвращается снова и снова, и что с этим делать. 👉 «Поел на ночь и лёг на диван — привет, изжога». Когда желудок переполнен, клапан между ним и пищеводом не справляется. Кислое содержимое легко возвращается вверх. ✅ Что делать: ужин за 2–3 часа до сна, небольшие порции. Если всё-таки проголодались вечером — лёгкий перекус (кефир, яблоко, творог), но не пельмени или жареное мясо...