Принцип «три к трем». Чтобы не выгорать и вовремя восстанавливаться: ✔️ каждые 3 дня - день полегче. Меньше задач, больше сна, что-то приятное для себя и пауза от соцсетей. ✔️ каждые 3 недели - новое впечатление. Сходить в кино, театр, ресторан или устроить свидание с собой. ✔️ каждые 3 месяца - смена картинки. Путешествие, отпуск или хотя бы поездка в соседний город. Почему именно так? 3 дня - это минимальный цикл восстановления нервной системы. Если давать себе разгрузку в таком ритме, усталость не успевает накапливаться...

— Ещё раз твоя мама сорвёт наш отдых — поедем вдвоём с ребёнком! — предупредила я мужа, складывая вещи обратно в чемодан. Виктор сидел на краю кровати с телефоном в руках, только что закончив разговор с матерью. На его лице было написано то знакомое выражение растерянности и вины, которое появлялось каждый раз, когда Людмила Ивановна в последний момент меняла наши планы. — Настя, ну что ты сразу в крайности впадаешь? — пытался успокоить меня муж. — Мама же не специально... — Не специально? — я остановилась, держа в руках детскую панамку...