Обработка коврика сейчас особенно актуальна. Во-первых, летом в дом носится много песка и другой мелкой грязи, а во-вторых, микробы и вирусы можно принести в дом и на обувной подошве в том числе. Стирать и сушить коврик каждые три дня - это ни времени, ни сил не хватит. А я недавно вычитала в одном женском журнале рекомендацию, как легко и быстро почистить придверный коврик специальным составом. Поэтому решила поделиться этим рецептом со своими читателями. Возможно, кому-то, как и мне он тоже понравится и пригодится...

Мысль о том, чтобы тренироваться всего три раза в неделю, начинающим бодибилдерам кажется просто чудовищной! Но для большинства людей это наилучшая схема. Новичкам и невдомек, что еще совсем недавно так тренировались все. Тяжелоатлеты, пауэрлифтеры, бодибилдеры и все, кому необходимо увеличение силы для достижения каких-то результатов в спорте, тренировались три дня в неделю. Зачастую они делали это по необходимости. Вплоть до середины 70-х - начала 80-х большинство спортзалов делили дни на женские и мужские...