Мне бы спать, но вспоминается позор. Практически каждый хотя бы раз сталкивался с тем, что именно перед сном мозг наполняется теми мыслями, которые вообще не хотелось бы держать в своей голове. Одним удаётся искусно очищать разум и погружаться в ласковые лапы сна. Другие же могут полночи промучиться и проснуться с видом не лучше героев ужастика. Всё дело в том, что уверенный в себе человек, самостоятельно принимающий решения и готовый признать ошибки, рассматривает их как опыт. Не бывает людей, у которых всё получалось бы безупречно с первого раза...

Просыпаться — это не просто открыть глаза и встать с кровати. Это важный момент, когда Ваш организм подаёт сигналы о готовности начать новый день. Правильное пробуждение помогает сохранить здоровье, улучшить настроение и увеличить энергию. Наука до сих пор изучает, как именно человек просыпается, и многое ещё впереди. Но уже сейчас можно выделить три важных правила, которые помогут Вам начать утро легко и с пользой. Первое, что нужно сделать — это обратить внимание на своё настроение в тот самый момент, когда Вы проснулись...