Я, как уже писала, не люблю такие крошечные меры помощи и поддержки себя, которые якобы должны помочь улучшить состояние. Примеры: А как насчет тяжелой артиллерии? Серьезные, системные, долгосрочные меры помощи себе – они помогают? Почему-то многие читатели решили в свое время, что я против психологии, психиатрии, психотерапии, АД. Нет, конечно! Я за любую работу с любыми специалистами, но только при одном условии. Если действительно работают с человеком, как с пациентом. А не какие-то группы в соцсетях, странички, универсальные советики непонятно от кого и самолечение...

Люди, которые придерживаются правильного питания, называются обычно здоровым питанием или осознанным питанием. Такой подход включает в себя не только выбор полезных продуктов, но и общий стиль жизни, направленный на улучшение физического и ментального здоровья. Что такое правильное питание? Правильное питание — это сбалансированный рацион, обеспечивающий организм всеми необходимыми веществами: белками, жирами, углеводами, витаминами и минералами. Оно помогает поддерживать нормальный вес, улучшает...