🥬 Качественное питание — важный аспект нашего здоровья! 🌱 Но что такое —качество? Дорогой чизкейк из "Шоколадницы" является качественным? В плане вкуса возможно "да", в плане полезности — спорно. 🌱 Все знают, что пища состоит из белков, жиров и углеводов. Источник энергии, это углеводы, которые можно разделить на медленноусвояемые и быстроусвояемые. 🌱В рационе должны преобладать медленноусвояемые углеводы, такие как нешлифованный рис, гречка, крупы, хлеб с отрубями, овощи, бобовые, фрукты и ягоды...