Прямо сейчас попробуйте кое-что. Ухватите себя пальцами за переднюю поверхность бедра — сквозь одежду. Если при этом хочется терпеть боль — это сигнал. Тело говорит вам, что там что-то не в порядке. Сегодня расскажу, что именно происходит в этом месте, почему бёдра набухают, обвисают и теряют форму — и что с этим можно сделать самостоятельно. Когда ткани по передней поверхности бедра болезненны на защип, это означает одно: они приросли друг к другу. Различные слои — кожа, подкожная клетчатка, фасции, мышцы — в норме должны свободно скользить относительно друг друга...