Тут некоторые умники думают, что раз я тут пишу про свои тренировки, то значит, что это весь мой смысл жизни. Хорошо, давайте поговорим об этом) "Качалка", тренажерный зал, фитнес-клуб, все это конечно круто, но, есть некоторые НО в этом деле, почему это ни разу не круто...Называйте это место как вам угодно, но ни в коем случае не нужно делать из этого смысл жизни. Да, безусловно, для некоторых людей, на каких-то этапах жизни это является большим смыслом, когда серьезные соревнования (я про те, на...

Спойлер: ваш мозг и иммунитет скажут вам спасибо.  При слове «тренажерка» вы представляете гору мышц, стук железа и зеркала в пол? Пора стереть стереотипы. Зал — это не только про бицуху и модные лосины. Это про здоровье, энергию и даже про… общение! Рассказываю, как обычная «качалка» меняет вашу жизнь там, где вы не ждали.   1. Ваше тело — не «проект», а храм. И тренировки — его ремонт 🔧 _Тут даже йога отдыхает._   - Сердце стучит «спасибо»: 30 минут на беговой дорожке = минус 20% риска инфаркта...