Меня зовут Янина Лемешко и сегодня я хочу поговорить на тему набора массы. Диетология — это специальность, которая позволяет не только похудеть, но и набрать вес. И очень часто ко мне обращаются пациенты с такой проблемой и это действительно проблема, потому что принято считать, что набрать вес легко, другой вопрос, что набрать вес и удержать этот вес зачастую для некоторых людей бывает довольно сложно. В чем же проблема? Проблема в том, что часто люди, которые стремятся набрать вес, делают это...

На недостаток веса может указывать индекс массы тела (ИМТ) ниже 18,5, нормой является диапазон от 18,5 до 24,9 единицы. Об этом сообщила врач-нутрициолог, эксперт научного отдела Международного института интегративной нутрициологии (МИИН) Екатерина Несвит. ИМТ можно рассчитать, разделив вес в килограммах на квадрат роста в метрах, или же воспользоваться онлайн-калькулятором. По словам эксперта, индекс не показывает соотношение мышечной и жировой массы, а также не учитывает тип телосложения. — Так,...