Витамины и добавки в 21 веке пьет или пил каждый. Так сейчас модно пить спирулину, хлорофилл, расторопшу и прочее. Вот, собственно, витамины то и нужны, чтобы организм мог замещать ими дефицит из пищи...

1. Консультация врача: Прежде чем начать прием витаминов, важно проконсультироваться с врачом. Он поможет определить, какие именно витамины вам нужны, и подберет подходящие дозировки. 2. Выбор качественных витаминов: Приобретайте продукцию от проверенных производителей, удостоверьтесь, что витамины содержатся в нужной вам форме (например, в форме таблеток, капсул или жидкости) 3. Следуйте инструкциям: Важно соблюдать рекомендации по дозировке, указанные на упаковке или рекомендованные вашим врачом...