Об отжиманиях люди знают со школьной скамьи, но часто недооценивают важность этих упражнений. Они могут сформировать красивую фигуру и помогают укреплять мышечный каркас в любом возрасте независимо от принадлежности к полу. Не менее важно, что использование жима для тренировки своего тела не требует каких-то особых условий – для этого подойдёт как спортивный зал, так и ваша квартира. Стоит выделить 3 наиболее привлекательных вида такого упражнения. Начинать нужно с классических отжиманий, которые известны каждому...