- О... Вы все еще здесь? - Ваши мысли дрейфовали? - Вы думаете о чем-то другом? - Ваши мысли прыгают? Если вы ответили «да» на любой из этих вопросов, то это правильный пост для чтения. В этом посте мы узнаем о заземлении. Что такое заземление в осознанности? В области осознанности «заземление» относится к способности вернуться в настоящий момент с постоянным вниманием. Например, практикуя медитацию осознанности, вы сосредотачиваетесь только на своем дыхании, сидя в течение примерно 10-30 минут. Общие трудности при практике осознанности...