Как же много внимания сейчас уделяется простым углеводам, друзья. То нельзя, это нельзя. А сахар, так вообще категорически запрещен, по мнению многих современных «врачей» и непонятных «специалистов». Что же надо знать о сахаре? Что это вообще такое, к какому типу углеводов относится: к простым или сложным, какой вид сахаров употребили в пищу. Если мы наелись фруктов и ягод, то в организм поступила фруктоза. Если же предпочтение сегодня отдали, условно, сыркам, мороженому и кусочку торта, то это совсем другие сахара...

"Оптимальное потребление сахара: Раскрытие содержания сахара в продуктах - Наиболее вредные и полезные выборы" Сахар является важной частью нашей диеты, но излишнее потребление сахара может привести к различным проблемам со здоровьем. В этой статье мы рассмотрим, какое количество сахара рекомендуется потреблять в день, а также выявим наиболее вредные и полезные продукты с процентным содержанием сахара. Рекомендуемое потребление сахара в день может варьироваться в зависимости от возраста, пола, физической активности и общего здоровья человека...