Постоянный стресс наносит серьезный урон организму и психике. Вот основные последствия жизни в хроническом напряжении: Понимание того, что вы НЕ обязаны справляться со всем в одиночку, — это первый шаг к решению проблемы. Вместе мы можем: Возможно, вам кажется, что нужно просто «подождать» или «собраться», но, увы, стресс не исчезнет сам собой. Без грамотной поддержки он только усугубляется. Почему самостоятельных методов иногда недостаточно? Все эти методы могут значительно облегчить состояние, но бывает, что стресс становится настолько глубоким, что привычные способы перестают работать...

Стресс. Всем известно выражение: Все болезни от нервов. Так и есть. Но вот в чем подвох, мы разучились понимать, что почти каждый из нас живёт в хроническом стрессе. Я не о том, что сегодня какой-то чудак подрезал на дороге или в автобусе наступили на белые кросовки. Нет... Мы все живём в бешеном ритме. Все такие семирукие восьминоги, достигаторы! А теперь остановитесь и подумайте. Всегда ли вы можете экологично сказать нет, когда чего-то не хотите? Я вот учусь это делать до сих пор. Всегда боялась обидеть или показаться невежей...