Закаливание – это система процедур, направленная на повышение устойчивости организма к неблагоприятным факторам окружающей среды, таким как холод, жара, перепады температуры и инфекции. Закаливание способствует укреплению иммунитета, улучшению терморегуляции и повышению общего тонуса организма. Однако, как и любая процедура, закаливание имеет свои плюсы и минусы, которые важно учитывать перед началом занятий. Польза закаливания: Укрепление иммунитета: Закаливание тренирует иммунную систему, делая ее более устойчивой к инфекциям...