Сидячая работа — норма для многих. Но за привычкой «просидеть весь день за компьютером» могут скрываться серьёзные риски для здоровья. Добавьте немного движения в обычный день — и вы уже делаете шаг к лучшему самочувствию: Каждые 1–2 часа устраивайте микроразминку — это не спортзал, а забота о теле...

О сидячем образе говорят очень часто, потому что это настоящий бич XXI века. Работа в офисе не подразумевает большой активности, из чего вытекает большое количество хронических заболеваний. На самом деле, от его последствий могут страдать домохозяйки, пенсионеры и все, кто мало двигается...