«Снова проспала. Совершенно нет времени на завтрак для себя и родных. Детям дам деньги на пиццу, а сама выпью кофе. Нет сил готовить ужин. Лучше куплю полуфабрикаты или закажу что-то из фастфуда.» Знакомая ситуация? Вероятно, что да. Ведь современная жизнь практически не оставляет свободного времени. Так много всего нужно успеть. А организм подождет, потерпит. И он терпит. К сожалению, последствия такого терпения приходится устранять годами. Ведь всегда кажется, что отсутствие завтрака или жирная пища на ужин вреда не нанесут...

С детства нам внушают, что нужно кормиться три раза в день, а там хоть камни с неба падай. Но как быть, если прием пищи по часам не вписывается в плотный и подчас непредсказуемый график? Хотелось бы думать, что неправильное питание не так опасно, как уверяют врачи: некоторые люди годами едят, что попало, и на здоровье не жалуются. Тем не менее, взвесить риски нерегулярного питания не помешает. Зная, где придется падать, вы успеете подстелить соломки и минимизировать вред для здоровья. Что происходит...