Красота и здоровье нашей спины – состояния, зависящие от осанки. О том, почему важно держать её правильно Виолетте Петровой рассказала персональный фитнес-тренер Анастасия Бавыкина. Расскажите, к чему же может привести неправильная осанка? Спинной мозг – это наша центральная нервная система, которая соединяется с головным мозгом. И если у нас будет кривой позвоночник, соответственно, у нас будет плохое питание внутренних органов, мышц, мы начнём чахнуть на глазах. Целыми днями люди сидят в одном...

Всем привет! С вами онлайн-тренер по фитнес-балету Екатерина Юрочкина. Подписывайтесь на мой канал в instagram. Я часто рассказываю об осанке, о том, как она влияет на наш организм. На моих тренировках основной акцент сделан на развитие гибкости псины, устранение неправильного положения шеи, снятие зажатости мышц плечевого пояса, развитие подвижности рук. считаю это основой нашего здоровья. И не зря! Недавно наткнулась на такую фразу: "Если заболеваний много, значит, проблема одна – позвоночник"...