Образ жизни современного человека далёк от идеального. Мы слишком много времени проводим в положении сидя и так мало двигаемся в течение дня. С каждым годом наше тело все больше приспосабливается к этим неестественным условиям...

Всем привет! С вами онлайн-тренер по фитнес-балету Екатерина Юрочкина. Подписывайтесь на мой канал в instagram. Я часто рассказываю об осанке, о том, как она влияет на наш организм. На моих тренировках основной акцент сделан на развитие гибкости псины, устранение неправильного положения шеи, снятие зажатости мышц плечевого пояса, развитие подвижности рук. считаю это основой нашего здоровья. И не зря! Недавно наткнулась на такую фразу: "Если заболеваний много, значит, проблема одна – позвоночник"...