Мы часто игнорируем свои базовые потребности в погоне за повседневными делами. Сон – одна из них. Принято считать, что недостаток ночного отдыха – это не такая уж и проблема, особенно, если у вас есть дети. На самом деле нельзя игнорировать недостаток сна, хотя бы по этим 5 причинам. Невнимательность Все мы не раз замечали, что нехватка сна напрямую влияет на внимание и концентрацию. Человек просто не выспался, и этого достаточно, чтобы все его реакции существенно притупились. Обратная связь с реальностью наступает со значительным запозданием...