Недостаток витаминов к чему приводит К чему приводит недостаток витаминов в организме 4,97из 5 Жизнедеятельность человеческого организма напрямую связана с витаминами, минеральными солями, аминокислотами, белками, липидами, углеводами. Недостаток витаминов в организме приводит к различным нарушениям, расстройствам, болезням. Как узнать, каких не хватает витаминов в организме? Познакомьтесь с признаками нехватки витаминов и помогите себе восполнить недостаток витаминов Основные признаки нехватки витаминов Витамин А Ретинол (витамин А) входит в состав зрительного пигмента и необходим для зрения...

Наверное, не осталось на свете такого вегана, которому бы ни разу не сказали про дефицит В12. Что это вообще за витамин такой, зачем он нужен и где его достать, если вы не едите мясо? Рассказываем обо всём по порядку. Где содержится В12? Преимущественно в рыбе, мясе, яйцах и молоке – поэтому у веганов со временем может развиться его дефицит. Однако эта проблема часто встречается и у пожилых людей: с возрастом он начинает хуже усваиваться. В группе риска также находятся люди с желудочно-кишечными расстройствами и те, кто резко худел...