Больше статей на justtalks.ru Разбираемся, что такое витамин D, откуда он берётся, зачем он нужен, как избежать его дефицита, чем лечить недостаток витамина D и почему его избыток тоже может быть опасен. Многие знают, что витамин D как-то связан с солнцем, и вы наверняка не раз слышали или читали, что у многих людей, живущих в средней полосе России и на Севере, наблюдается нехватка этого витамина в организме. На самом деле, D — это целая группа витаминов, из которых самыми важными и изученными являются два — витамины D2 и D3...

Витамин D особенно важен для организма в осенне-зимний период. Без него поддерживать здоровье в нормальном состоянии не получится. Витамин D: Он является участником клеточного обмена, то есть оказывает непосредственное влияние на сохранение молодости. По мнению специалистов, у подавляющего большинства жителей России наблюдается нехватка витамина D. Существует несколько его форм, но основными являются D2 и D3. Разница в том, что D2 производят дрожжи, грибы и растения, а D3 мы получаем от солнца и из продуктов животного происхождения...