Недостаток сна имеет большие отрицательные последствия для организма человека. Давайте рассмотрим положительные преимущества хорошего ночного сна. 1. Меньше морщин. Если семи ступенчатая процедура по уходу за кожей не совсем помогает, то ответом может быть увеличение продолжительности сна. Когда вы спите, приток крови к эпидермису увеличивается. Именно тогда кожа начинает восстанавливаться и вырабатывать новый коллаген. Это часть процесса восстановления, который предотвращает провисание, старение и появление морщин...

Недосып — самая большая проблема современного человека. Рано утром все спешат на работу, а вечером хочется подольше побыть активными. Это приводит к проблемам со здоровьем у многих людей. Недосып — бич нашего поколения. Из-за интернета очень тяжело переключиться на сон. Нас манит компьютер, телефон, социальные сети. Это не отдых, а способ убить время. Настоящий отдых — это здоровый сон. Сердечно-сосудистые заболевания Сердце страдает сильнее всего, когда тело находится в постоянном стрессе из-за недосыпа...