Недосып — самая большая проблема современного человека. Рано утром все спешат на работу, а вечером хочется подольше побыть активными. Это приводит к проблемам со здоровьем у многих людей. Недосып — бич нашего поколения. Из-за интернета очень тяжело переключиться на сон. Нас манит компьютер, телефон, социальные сети. Это не отдых, а способ убить время. Настоящий отдых — это здоровый сон. Сердечно-сосудистые заболевания Сердце страдает сильнее всего, когда тело находится в постоянном стрессе из-за недосыпа...

Недостаток сна стал в наши дни едва ли не эпидемией. Неудивительно: за день нужно переделать столько всего, что поневоле приходится чем-то жертвовать. Как правило, люди решают лечь позже или проснуться раньше на пару часов и всё закончить...