Проблемы с ночным отдыхом лишают сосуды возможности восстанавливаться. Нехватка сна негативно сказывается на показателях артериального давления и повышает вероятность развития сердечно-сосудистых патологий. Об этом сообщил портал Yahoo. Кардиолог из Медицинского центра Университета штата Огайо Джим Лю пояснил, что в норме давление достигает минимальных значений ночью и в ранние часы, постепенно повышаясь к середине дня. Однако при дефиците отдыха этот естественный цикл нарушается. По словам доктора Чен-Хан Чена, сон является восстановительным процессом для кровеносных сосудов...

Недосып — самая большая проблема современного человека. Рано утром все спешат на работу, а вечером хочется подольше побыть активными. Это приводит к проблемам со здоровьем у многих людей. Недосып — бич нашего поколения. Из-за интернета очень тяжело переключиться на сон. Нас манит компьютер, телефон, социальные сети. Это не отдых, а способ убить время. Настоящий отдых — это здоровый сон. Сердечно-сосудистые заболевания Сердце страдает сильнее всего, когда тело находится в постоянном стрессе из-за недосыпа...