Переедание В случае недостаточно длительного либо недостаточно глубокого сна в течение хотя бы одной ночи усиливается голод. Согласно исследованиям, дефицит сна возбуждает аппетит и обусловливает предпочтение в пользу более питательных блюд, которые отличаются высокой концентрацией углеводов, а также вредных для здоровья продуктов. Ухудшение внимания Если спать 6 часов либо меньше, вероятность несчастного случая на дороге увеличивается в 3 раза. Ухудшение внешнего вида Тёмные пятна под глазами утром от недосыпания вряд ли можно назвать хорошим украшением...