Каждую ночь организм восстанавливается — обновляются клетки, обрабатывается информация, отдыхает нервная система. Одна ночь без сна кажется незначительной жертвой при срочной работе, учебе или желании досмотреть сериал. Однако уже сутки без сна вызывают серьезный стресс у всех систем организма и запускают цепочку негативных реакций. Рассмотрим, как тело и мозг реагируют на отсутствие сна в течение 24 часов и больше Во время сна мозг не отключается, а активно перерабатывает информацию, восстанавливает ресурсы, очищает нейронные связи от ненужного "мусора"...

Супружеская спальня после 45 становится не только местом отдыха, но и "ареной" невидимых ограничений... Слова — взвешены, поступки — предсказуемы, желания чаще остаются неозвученными. “Цензура в близости” — эта сдержанность и страх быть непонятым — похоже, укоренилась во многих парах в возрасте зрелости. Но куда приводит такой негласный запрет? Почему молчание оказывается громче любого разговора? Если хочется немного другого подхода (взгляда?) на эту сферу - милости прошу в мой Telegram Кирюшкин ПРО отношения...