Вы не раз слышали, что красота и здоровье напрямую связаны с образом жизни. От того, насколько правильно мы питаемся, как часто занимаемся спортом и насколько полноценно мы спим, зависит не только наше самочувствие, но и красота. Да, у всех бывают моменты, когда приходится питаться один раз в день и проводить ночи без сна. Например, во время подготовки к экзаменам, сдачи большого проекта и при горящих дедлайнах на работе. Конечно, от одной ночи ничего страшного не случится. Но если это происходит...

С явными признаками нехватки сна, к примеру, раздраженностью и низкой работоспособностью, знакомы многие. Но существуют и более серьезные побочные эффекты с симптомами недосыпания, о которых известно не так и много. В этой статье я вам расскажу, чем вам грозит недосып, чтобы вы больше не пренебрегали этой вреднейшей привычкой ложиться в 01:00, а просыпаться в 06:00. Приветствую Вас на своём канале! Меня зовут Кристина, и каждый день в своём блоге я делюсь полезной информацией, которая поможет Вам в саморазвитии, бизнесе и жизни! Подписывайтесь на мой канал...